5 Dicas para Você Mulher Emagrecer de Vez

Por que é mais difícil para nós, mulheres, emagrecermos? Nesse vídeo vou explicar passo-a-passo o porquê e, claro, dar 5 dicas definitivas para você contornar todos os obstáculos e emagrecer de vez! Vou explicar brevemente aqui, mas eu recomendo altamente que você assista ao vídeo (tem uma surpresinha para você no final!). Para ver o vídeo é só Clicar AQUI  Primeiro vamos entender as células de gordura Nós sabemos que é a gordura armazenada no nosso corpo que nos da energia, certo? Essas células de gordura são Continue

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Fazer dieta nesses dias é possível? Claro que sim! Eu sei que a Tensão Pré Menstrual é terrível, ficamos com dores de cabeça, seios inchados e doloridos, corpo inchado pela retenção de líquidos, alterações de humor, sensibilidade à flor da pele, choramos por tudo, queremos comer todos os doces existentes na face da Terra. Sentir mais fome na TPM é normal. Sentir vontade de comer uma barra inteira de chocolate é mais normal ainda. Isso ocorre porque os níveis de progesterona estão mais elevados neste Continue

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Mesmo sabendo do que é preciso para perder peso, sempre ficam aquelas dúvidas quando chega o final de semana. “E agora? Não posso mais sair com minhas amigas, estou de dieta!” Claro que você pode aproveitar seus dias de folga pra se divertir. Então preste atenção nessas dicas. 1- Fast-Foods: É possível comer sem engordar Sim, não é só porque a comida foi feita em um restaurante fast-food que ela é “muito gorda” ou faz mal para a saúde. O que definirá estes fatores é Continue

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Eu sei que a maior dificuldade pra quem faz dieta é quando chega à noite e a fome começa a gritar!!! Ficamos loucas e não sabemos o que comer com medo de estragar tudo que foi feito durante o dia. Acertei? Vou ensinar como fazer para isso não ser mais um problema na sua vida! 1- Começamos diminuindo as calorias Se você tem o costume de comer comida a noite (arroz, feijão, carne, salada), ótimo, é só diminuir a quantidade do carboidrato, Por exemplo: se Continue